嫌なことを書き出してみよう　〜愛チャ〜

 


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愛の花が咲く今日のチャレンジ


嫌なことを書き出してみよう

なぜ嫌なのかを見つめてみたり
嫌な気持ちにたくさん自分で寄り添ってヨシヨシしてあげてね。
嫌なことも、いいことも
自分が何が嫌で何がいいのかを認めてあげるだけでも心が軽くなるよ

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