ダイエット部♪| AikaLand会員制サロン【SweetRoom】

2021.06.03

年齢を重ねていくと、思うように痩せなくて
自分の体に「んもー」っていう気持ちになりませんか？

美味しいものをガマンするのは、痩せたいとはいえ
ツライものになってしまいます(>_<)

今回のダイエット部は
「理想のわたしになる！これであなたもカロリーマスター」

カロリー計算って、とっても大変でめんどくさいし…
なんて思っていませんか？

実は！カンタンなカロリー計算をする方法があるのです。

アテンドは、七海ちゃん
美味しく食べながら、ダイエットをする秘訣をお伝えしてもらいました♪

今日のダイエット部もナルホドがいっぱいでした!
ゆるーく、とにかく続けられることが大事なんですね♪明確な数字的目標が立てやすい計算フォームを教えていただきありがたいです。

ときには思いっきり好きなもの食べたり、ストイックな食事制限や運動をしなくても確実に目標に近づけるイメージが湧きました！
ありがとうございました♪

カロリー計算については、とにかく摂取カロリーを減らせばいいものと思っていたので正しい知識が知れてよかったです！

サイトでこんなに簡単に、自分の体の情報がわかるなんて、素晴らしいサイトを教えていただきありがとうございました♪

PFCバランスも、言葉は聞いたことがあるもののちんぷんかんぷんで。
こうみればいいのか！と分かり日々意識できそうです♪

ゆるーく、食材表示の確認しながら食生活意識していこうと思います。

ダイエット部第2段ありがとうございました！
漠然と思ってた「1ヶ月で2キロ痩せたい」願望は、実は結構ハードな事なんだなと分かりました。
以前やってたダイエットは、明らかに基礎代謝を下回ってたので、逆に健康に良くなかったんですね。

今日はPECという言葉や、市販の食べ物に入ってる分量、自分の体に必要な目安を知れたので、選ぶときには裏の表示を気にしてみます。
何気なく食べている間食を、意識してみるともっといいかも?と思いました。

美味しいものは食べたい欲張りさんのためのダイエット部
年齢を重ねてボディに自信がもてなくなった
お子さんを産んで、ボディに自信がもてなくなった方必見です♪

会員制サロン、7月スタートでお待ちしてます♪

オンナの舞台裏　AikaLand編集長：佐藤愛花より愛をこめて